keep建身app 资料

keep建身app一款集健身、社交、音乐于一体的运动软件，提供了具有挑战性和互动性的健身课程、音乐节奏跑步等多种形式，让用户在运动中更加愉悦和轻松。同时，其社交平台也为用户提供了一个分享自己的健身成果和经验的平台，增加了用户间的交流和互动，感兴趣的用户们快来本站下载吧！

keep建身app介绍

keep建身app是一款非常实用的健身软件，是专门为那些工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械却又想运动健身的人群们提供的，让用户的健身计划不再受时间地点的限制，这里有最全面的健身视频教程以及文字攻略，能够定制专属于你的健身计划，时也能针对不同的人制定不同的健身减肥计划，而且就连器械和阶段健身目标都是针对个人编排的。

keep建身app优势

1.工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

2.想在家里健身，空有热情但无从下手？

3.网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

4.上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

5.明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

6.健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据。

keep建身app特色

1.专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂。

2.根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划。

3.动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示。

4.职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣。

5.海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美。

6.热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑。

keep建身app亮点

1.工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；

2.健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；

3.网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

4.制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；

5.标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；

6.权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

keep建身app功能

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里。

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导。

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步。

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友。

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松。

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练。

生理期舒缓训练，缓解身体不适。

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好。

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。

keep建身app点评

热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣！

详细信息

• 文件大小：138.3MB
• 当前版本：v7.49.0